Raz w tygodniu klatka?

 16 listopada 2017, 15:38

Jak najlepiej zwiększyć objętość klatki piersiowej? Uważacie, że trening raz w tygodniu do tego wystarczy? Do tej pory tak robilem i coś tam rosło. Aktualnie jednak chciał bym ją mocno rozbudować.

Macie jakieś wskazówki?

 16 listopada 2017, 16:58

Przy dobrej genetyce jak najbardziej tak. Dobra jednak alternatywą jest zwiększenie częstotliwości treningów kosztem ich objętości. Atakujemy wtedy mięsień częsciej przez co powinien szybciej rosnąć.

Proponuje zacząć od dwóch treningów w tygodniu i ozbaczyć co się będzie działo.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora