Redukcja i budowa masy mięśniowej

Jak w pytaniu da sie zbudowac sucha mase miesniowa przy redukcji tkanki tluszcowej? Co trzeba zrobic by uzyskac ten efekt?

Niestety nie da się zbudować suchej masy mięśniowej i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową, więc jeżeli zbyt dużo ci się jej już nagromadziło to zrób najpierw redukcję a po niej zacznij budować masę.