Regularność posiłków

Witam mam pytanie odnośnie regularności jedzenia posiłków. A mianowicie chodzi mi czy muszą to byc równe odstępy czasowe co do minuty? I czy codziennie musze jeść o tych samych porach?

Nie dajmy sie zwariować, jezeli zjesz posiłek godzinę poźniej czy wczesniej to oczywiście, że nic sie nie stanie a twój organizm nawet tego nie odczuje. To samo tyczy sie godziny posiłków czasami nie jestesmy w stanie przewidzieć co sie stanie w ciągu dnia a wiadomo ze w kazdej sytuacji nie mozna wyciągnać pojemnika i zacząć jeść. Więc spokojnie staraj sie jeśc regularnie bo to korzystnie wplywnie na twój metabolizm ale az tak kurczowo nie musisz sie tego trzymać.