Rozciąganie bicepsów
21 grudnia 2017, 11:37 | |
Siema ostatnio czuje straszne przykurcze w bicepsach pewnie to wina braku rozciągania. Znacie jakies dobre fajne ćwiczenia rozciągające na bicki? |
21 grudnia 2017, 11:41 | |
Siema, moim zdaniem najlepszym i najbardziej skutecznym ćwiczeniem rozciągającym bicepsy to bez wątpienia to w klęku podpartym, przenosisz cały cięzar ciała na nogi a palce masz skierowane w stronę ciała. Naprawde super sie sprawdza i jestem pewien ze Twoje "przykurcze znikną w mgnieniu oka" |