Rozciąganie

 6 października 2017, 17:18

Jaki to ma ma wpływ na trening albo sylwetkę? Wszędzie wszyscy mowią aby się rozciągać ale nikt nie potrafi wyjaśnić czemu.

Może bym się za to zabrał ale do końca nie widzę jakoś sensu. Dajcie znać co wy o tym sądzicie.

 8 października 2017, 10:12

Dobre rozciąganie ma za zadanie uelastycznić mięsnie oraz ścięgna, w celu zminimalizowania późniejszych kontuzji. Dodatkowow ma bardzo pozytywny wpływ na siłe oraz wygląd naszych mięsni. Poprawia naszą sylwetkę.

Dla osób ćwiczących na siłowni również ważny jest zwiększony przez to dopływ krwi do mięsni a co za tym idzie więszke przyrosty.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora