Różnica między kwasami omega 3 a 6 i 9?
26 kwietnia 2018, 14:05 | |
Witajcie, Pytanie jak wyżej i jakie sa najlepsze źrodła tych kwasów tłuszczowych? z góry dziękuje za odpowiedź pozdrawiam! |
26 kwietnia 2018, 14:14 | |
Witaj, Omega 6 są uznawane za złe kwasy tłuszczowej, jednak są także potrzebne naszemu organizmowi to funkcjonowania. Zwężają one naczynia i prowadzą do miażdżycy (oczywiście gdy ich proporcje są nie odpowiednie względem omega 3 i 9 ). Produkty : wszelkie słodycze,produkty przetworzone itp. Omega 3 i 9 - znane jako NNKT, są bardzo potrzebne do pracy mózgu i działają w pewnych sferach odwrotnie od omega 6. Produkty : wszelkie orzechy (słonecznik,włoskie,migdały), oleje (rzepakowy,lniany) Pozdrawiam |