Różnica

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jaka jest różnica między ćwiczeniami areobowymi, a ćwiczeniami cardio, ponieważ jakby nie patrząc areoby, to jednak też cardio, chyba, że się mylę. Areoby i cardio to tylko synonimy, czy jednak różnią się czymś, a jeśli tak, to czym ? Pozdrawiam.

Witaj. Cardio to właściwie ćwiczenia aerobowe polegające na wykonywaniu treningu tlenowego na odpowiednim, stałym tętnie w określonej przestrzeni czasowej. Przedrostek „aero” wziął się właśnie od tego, że to ćwiczenia tlenowe, natomiast „cardio” od tętna. Mam nadzieje ze rozwiałem Twoje wątpliwości i wyjaśniłem to w miare przejrzyście. Pozdrawiam