Rozstęp na brzuchu

Witam. Czy istnieje bezpieczny zestaw ćwiczeń przy rozstępie mięśni brzucha, na zredukowanie rozstępu i wzmocnienie mięśni? Problem ten dotyczy akurat mojej żony. Po ciąży i porodzie rozeszły jej się mięśnie proste brzucha na około 3cm. Ze względu na to że w sieci (polsko jak i anglojęzyczne serwisy) jest tak dużo sprzecznych opini na temat ćwiczeń, zwracam się do was o pomoc w ogarnięciu tematu. Wydaje mi się również, że może ten temat pomóc dość sporej liczbie innych kobiet, ale i pewnej grupie mężczyzn. pozdrawiam.

Witam. Rozstępy na brzuchu to dość częsty problem społeczeństwa. Kobietom po ciąży jak i osobom niegdyś otyłym bardzo ciężko będzie im zwalczyć tą dolegliwość. Co można zrobić ? Postaw na dobrą redukcję tkanki tłuszczowej i ksonsekwetnie realizuj założenia. Oprócz tego regularnie balsamuj brzuch. Powodzenia