Rabat na odżywki ❗ -15%    Kod: 15TANIEJ  

Ryby omega3

 10 maja 2018, 14:16

1. jakie rybki spożywać ? Które mają dużo omega 3? Czy może wszystkie mają ją dużo ? 2. Czy spożywać ryby przeznaczone do grillowania lub ryby konserwowe lub marynowane ?

 10 maja 2018, 15:41

Warto sięgać po różne ryby, zarówno te tłuste, jak również chude. Jeśli chodzi o te pierwsze, warte uwagi są łosoś oraz tuńczyk, z innych tłustych mamy węgorza, śledzia, makrelę, pstrąga tęczowego, sardynki. W drugim przypadku najpopularniejszy jest pstrąg, ale mamy także flądrę, morszczuka, mintaja oraz pangę. W przypadku tej ostatniej, zaleca się jednak okazjonalne spożywanie.  Reasumując, jedzenie ryb-jak najbardziej, jednak te z puszki-okazjonalnie i w małych ilościach.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora