Ryż basmati a ziemniaki

Witam czy mogłbym zastąpic ryż basmati ziemniakami, chociaz w jednym posiłku dziennie. Przyznam szczerze ze mam juz dosc ciaglego jedzenia ryzu i szukam innych rozwiązan co myslicie o zmiemniakach?

Jak najbardziej ziemniaki to świetne źródło węglowadanów, odkwaszają organizm, są cennym źródłem potasu. Sam gdy tylko mam czas i chęc własnie odejscia od rutyny jedzenia ryżu gotuje sobie zmieniaki( polecam gotowaniu w mundurku posiadają wtedy nizszy indeks glikemiczny) więc odpowiadając juz na Twoje pytanie oczywiscie ze moesz w jednym posilłku zastąpic ryz ziemniakami.