Sauna

Co sądzicie o saunie po treningu? Czy to będzie dobre rozwiązanie czy raczej zły pomysł. Bardzo lubie ten rodzaj regeneracji ale sam nie wiem czy stosowac po treningu. Z góry dziekuje za odpowiedź.

Zgadza sie saunem jest zabiegiem wpływającym na naszą regeneracje. Czy dobrze iśc na saune bezpośrednio po treningu? Moim zdaniem nie. Po treningu jest duzo wazniejszych aspektów o które trzeba zadbać aniżeli natychmiastowa regenercja w postaci zabiegu w saunie. Więc to raczej zły pomysł oczywiście nie zaszkodzi to w żaden sposób ale więcej korzyści będziesz miał gdy udasz sie na suane w osobny dzien(wolny od treningu).