Sen po przedtreningówce

Cześć. Proszę o pomoc. Trenuje stosunkowo późno(w okolicach 21-21.30) i jako, że lubie power przed treningiem 3 razy w tygodniu popijam sobie przedtreningówke. Niestety kiedy wracam do domu i musze zaraz kłaść się spać(bo na rano do pracy) to czuje jeszcze delikatne działanie przedtreningówki. Słyszałem o suplementach wspomagajcych zasyopianie, melatoninie itp. Proszę o porad

Witaj. Zacznijmy od tego, że stosunkowo często korzystasz z przedtreningówek. Staraj się ograniczać ich ilość, ponieważ przyjdzie dzień, w którym okaże się, że suplement nie działa a Twoje serce jest w opłakanym stanie - PAMIĘTAJ WSZYSTKO Z UMIAREM. Co do problemów z zasypianiem. Tutaj jak najbardziej możemy polecić Tobie suplement o nazwie Sleep-er. Suplement ten posiada melatoninę, związek regulujący rytm dobowy między innymi snu i czuwania - to ona pomoże Ci zasnąć. Dodatkowo Sleep-er posiada kwas D-asparaginowy oraz L-arginina. To związki, które zapewnią Ci znacznie skuteczniejszą regenerację w trakcie snu. Na początek spróbuj zalecaną dawkę Sleep-era i sprawdź efekty