Senność
25 czerwca 2018, 16:47 | |
Witam,mam problem z porą śniadaniowa,jem z rana posiłek bialkowo-tłuszczowy bez węgli i po chwili bardzo chce mi się znów spać,dlaczego tak sie dzieje??? |
25 czerwca 2018, 16:54 | |
Upewnij się czy ogólna ilość pożywienia w ciągu dnia jest na wystacztającym poziomie. Ponadto zwróć uwagę czy Twój posiłek węglowodanowy (przede wszystkim po treningu) jest w odpowiedniej ilości. Zwróć też uwagę na swój trening. Bardzo możliwe, że po prostu przetrenowujesz się i poziom kortyzolu w Twoim ciele jest zbyt duży. Postaw na dobrą regenerację odpowiednią ilość snu. Jeśli dalej będziesz się słabo czuł, udaj się do lekarza i wykonaj podstawowe badania krwi. |