BLACK FRIDAY❗ Rabat -20% na wszystko! Kod: BF20  

Senność

 25 czerwca 2018, 16:47

Witam,mam problem z porą śniadaniowa,jem z rana posiłek bialkowo-tłuszczowy bez węgli i po chwili bardzo chce mi się znów spać,dlaczego tak sie dzieje???

 25 czerwca 2018, 16:54

Upewnij się czy ogólna ilość pożywienia w ciągu dnia jest na wystacztającym poziomie. Ponadto zwróć uwagę czy Twój posiłek węglowodanowy (przede wszystkim po treningu) jest w odpowiedniej ilości. Zwróć też uwagę na swój trening. Bardzo możliwe, że po prostu przetrenowujesz się i poziom kortyzolu w Twoim ciele jest zbyt duży. Postaw na dobrą regenerację odpowiednią ilość snu. Jeśli dalej będziesz się słabo czuł, udaj się do lekarza i wykonaj podstawowe badania krwi.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora