Serek wiejski
28 czerwca 2018, 14:39 | |
28 czerwca 2018, 14:41 | |
Oczywiście możesz jeść serek wiejski jeżeli nie masz problemów natury gastrycznej po spożyciu nabiału. Pamiętaj jednak, że zwłaszcza na redukcji bardzo istotne jest to z jakich źródeł dostarczmy makroskładniki. 3%tłuszczu z serka wiejskiego nie będzie miało takich wartości jak np dobrej jakości olej lniany czy ostropestowy. Mądrze dobieraj produkty a jeżeli lubisz serek to wliczaj go w dzienny bilans i zapotrzebowanie a nic negatywnego nie powinno się wydarzyć :) |