Serek wiejski
| 28 czerwca 2018, 14:39 | |
Czy na redukcji można jesc serki wiejskie? W moim przypadku to codziennie na kolację 3% tluszczu z warzywami i troche orzechow (bez węgli). |
| 28 czerwca 2018, 14:41 | |
Oczywiście możesz jeść serek wiejski jeżeli nie masz problemów natury gastrycznej po spożyciu nabiału. Pamiętaj jednak, że zwłaszcza na redukcji bardzo istotne jest to z jakich źródeł dostarczmy makroskładniki. 3%tłuszczu z serka wiejskiego nie będzie miało takich wartości jak np dobrej jakości olej lniany czy ostropestowy. Mądrze dobieraj produkty a jeżeli lubisz serek to wliczaj go w dzienny bilans i zapotrzebowanie a nic negatywnego nie powinno się wydarzyć :) |
