Siłownia i worek bokserski

 26 października 2017, 17:19

Od jakiegoś czasu trenuję oprócz tego, że na siłowni boks. Nie chcę stracić masy mieśniowej tylko trochę zyskać na szybkości.

Można to jakoś połączyć jeżeli chodzi o trening aby  miało ręce i nogi? Siłownia to treningi 3xtydz a boks to 2xtydz.

 26 października 2017, 17:26

Jak najbardziej. Jeżeli zależy tobie na i masie i szybkości to drastycznie treningu siłowego bym nie zmieniał ponieważ da on bodziec do utzrymania masy mięsniowej.

Boks będzie wtedy wpływał na poprawę wytrzymałości. Pamietaj również o prawidłowym odżywianiu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora