-10% rabatu na BioTech USA i Trec Nutrition!    10BIOTECH lub 10TREC   OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI

Skinny fat

 15 lutego 2018, 16:08

Co powinny robić osoby z taką kompozycją ciała jak skinny fat. Zacząc budować masę mięśniową na lekkiej nadwyżce kalorycznej czy redukować tłuszcz pomimo niewielkiej ilości mięśni?

 15 lutego 2018, 16:16

Witam, najlepiej będzie rozpocząć budowanie masy mięśniowej na lekkiej nadwyżce kalorii (+200-300kcal) przy jednoczesnym wykonywaniu treningów cardio (3x tydzień po 20-25min). Niestety dalsze zrzucanie tłuszczu zazwyczaj działa demotywująco, zwłaszcza przez niedostateczną/niezadowalającą masę mięśniową. Do lata jest jeszcze sporo czasu, więc myslę że przy odpowiednich działaniach zdążysz z formą.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora