Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Skręcanie głowy w bok

 19 marca 2018, 22:36

Jak trenuje bardzo często skręcam głowę w bok aby zobaczyć w lustrze czy dobrze trenuję. Jak uważacie? Jest to bezpieczne czy lepiej tego nie robić?

 19 marca 2018, 22:54

Kiepskie wyjście. Bardzo łatwo o kontuzję. Proponuję trzymac głowę prosto w równej linii z kręgosłupem. Wtedy nie obciążasz nadmiernie innych parti mięsniowych.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora