🦇 -13% RABATU    kod: HALLOWEEN   Do 1 listopada

Smażenie i tłuszcze

 2 marca 2018, 14:16

Robimy jajecznice na maśle. Teraz co z tym masłem? Czy te kilka gramów użytych do smażenia wliczamy w skład naszego dziennego spożycia kalorycznego? I czy będzie podobnie jeśli np smażymy kuraka na oleju rzepakowym?

 2 marca 2018, 14:40

Oczywiście. 1 gram tłuszczu to aż 9 kcal także czy używasz masła czy oleju rzepakowego, zawsze powinieneś to wliczyć w dzienne zapotrzebowanie kaloryczne więc ja raczej nie polecam smażenia na olejach bo bardzo cięzko stwierdzić ile tego oleju tak naprawde wykorzystaliśmy. Idealnym oczywiście jak dla mnie rozwiązaniem są PAMY czyli oleju w sprayu bez kcal.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora