Śniadanie bialko tluszcz na masie

Witam czy śniadanie białkowo-tłuszczowe podczas budowania masy będzie dobrym wyborem? uwielbiam jajecznica z rana i przyznam ze widziałbym na taki posilek na poczatku dnia. Czy jednak lepsza opcja będzie białko węgle tłuszcz?

Oczywiście ze jest to świetne rozwiązanie, sam stosowałem bardzo długi okres czasu. Sniadanie b-t nie spowoduje u Ciebie porannego zamulenia, senności oraz wyczuli Twoje receptory na późniejsza podaż węglowodanów w ciągu dnia. Spowoduje szybsze obnizenie kortyzolu oraz sniadanie będzie pełne tłuszczy potrzebnych do poprawnej produkcji hormonów. Więc jak najbardziej polecam takie sniadanie czy to w okresie masy czy redukcji