-10% rabatu na BioTech USA i Trec Nutrition!    10BIOTECH lub 10TREC   Do 24.09.2020r.

Śniadanie po treningu na czczo

 18 stycznia 2018, 21:59

Co najlepeiej jeść po takim treningu? Klasycznie węgle + białko czy lepiej np. samo białko zapodać? A jak pożniej? Dajcie kilka wskazówek jak to sensownie ułożyć.

 18 stycznia 2018, 22:10

W tym wypadku proponuję zjeść węglowodany połączone z białkiem. Po treningu na czczo jesteś bardziej podatny na ich wchłanialność więc dobrze to wykorzystać. Poxniej proponuje w ciągu dnia jeść już  zgodnie z ilością makroskładników jakie zostały do zjedzenia na cały dzień.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora