Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Sód podczas treningu

 16 sierpnia 2018, 11:53

Czy konieczne jest uzupełnianie sodu w czasie długich treningów/ zawodów? Zastanawia mnie ten temat więc postanowiłem ze Was o to zapytam z góry dziekuje za pomoc!

 16 sierpnia 2018, 12:14

Zależy co dla ciebie oznacza długi bo ostatnio usłyszałem że kumpel kręcił długo aeroby i wyszło że chodziło mu o 30 min. Jeżeli jednak u ciebie długo oznacza ponad 1h to tak powinieneś uzupełniać sód szczególnie jeśli jest to intensywny trening. Oprócz sodu szczególnie podczas zawodów powinieneś też zadbać o potas i magnez.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora