Spadki energii podczas treningu

 15 października 2017, 13:16

Bardzo często w trakcie treningu miewam straszne spadki energii.
Nagle nic mi się nie chce, robię się ospały, ziewam i najchętnie poszedłbym spać.

Czym może być to spowodowane ?
Jakieś patenty żeby przertwać cały trening ?

 17 października 2017, 17:58

Przyczyny bym szukał w diecie, może posiłek przedtreningowy jest źle dobrany. Inna przyczyną może być zbyt dlugi trening. A na dodanie energii spróbuj sobie najzwyklejszej odzywki typu carbo, zrob sobie w shakerze jedna porcję, i jak bedzie juz tracił energie to carbo spowoduje wyrzut insuliny co za tym idzie dostaniesz dodatkowej mocy na dokonczenie treningu.

 22 października 2017, 20:01

Warto również było by się zainteresować poziomem cukru w organiźmie i sprawdzić jak on się miewa być może problem leży głębiej niżeli tylko w diecie. Ostatnimi czasy problemy z gospodarką cukrową pojawiają się co raz częściej przede wszystkim przez nieumiejętne i bezsensowne ładowanie suplementów bądź leków które w w/w gospodarkę działają. 

Nie podałeś też informacji czy treningi robisz na czczo czy po posiłku - jeśli po posiłku to istotne po jakim. Być może jak Łukasz napisał, posiłek przedtreningowy jest źle dobrany.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora