Spalanie tkanki przy budowaniu masy
17 stycznia 2018, 10:59 | |
Mam zamiar trochę zacząć redukować ale za bardzo nie chcę zmniejszyc procesu budowania masy. Jest jakaś możliwość aby to pogodzić? |
17 stycznia 2018, 14:02 | |
Taka opcja wchodzi w gre w zasadzie tylko w momencie kiedy jesteś początkujący na siłowni lub wracasz po długiej przerwie. Jeżeli natomiast jesteś cały czas w cyklu treningowym to organizm nastawia się albo na budowanie albo spalanie tkanki tłuszczowej. Skup się na tym co potrzebujesz jeżeli redukcja to obetnij kalorii i do dzieła. |