-10% na BioTechUSA KOD:  BIO10  tylko do 23.11.2019

Split czy FBW?

 8 października 2017, 10:34

Jakie jest wasze zdanie? PLanuje trochę ziększyć masę i pokombinować trochę z treningiem. Zawsze tylko był split. Może teraz czas aby skusić się na FBW?

Ma on jakiąś przewagę na klasykiem czy może nie warto się tym nawet interesować?

 8 października 2017, 20:50

Trening to sprawa bardzo indywidualna, powinien być dobrany pod cel.

Trening FBW ma dużą zaletę względem splita- atakujemy partię mięśniową często, przez co jest częściej pobudzana do wzrostu.

Jednak zależy ile chcesz wykonywać treningów siłowych w tygodniu, są osoby które trenują 6 razy w tygodniu i wtedy np. FBW się nie sprawdzi.

Ja bym zalecił np. Push/Pull w którym trenujemy partię 2-3 razy w tygodniu.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora