Sporty siłowe, kiedy zacząć?

 26 września 2017, 17:08

Mam 15 letniego syna i zastanawiam się czy on również może już zaczać ze mna chodzić na siłownie?

Jest bardzo zafascynowany tym "sportem" i mówi, że potrzebuje przytyć bo jest najchudszy w całej klasie i trochę się z niego śmieją.

Może są jakieś specjalne ćwiczenia, które powinien wykonywać w tym wieku?

 27 września 2017, 21:25

Jeżeli chodzi o samo uczęszczanie na siłownie to jak najbardziej tak. Ćwiczenia natomiast muszą być ustosunkowane specjalnie pod jego rozwój.

Z uwagi na młody wiek zaczął bym bardzo delikatnie od ćwiczeń wielostawowych aby poprawić mobilność i przyzwyczaić organizm do cięższej pracy. Im bardziej się będzie przyzwyczajał tym można dokładać objętości jak i obciązeń bardzo mocno patrząc na technikę.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora