Sporty siłowe, kiedy zacząć?

Mam 15 letniego syna i zastanawiam się czy on również może już zaczać ze mna chodzić na siłownie?

Jest bardzo zafascynowany tym "sportem" i mówi, że potrzebuje przytyć bo jest najchudszy w całej klasie i trochę się z niego śmieją.

Może są jakieś specjalne ćwiczenia, które powinien wykonywać w tym wieku?

Na twoim miejscu w tym wieku delikatnie wprowadzał bym rening siłowy do codzinnej rutyny. Skup się na ćwiczeniach wilostawowych w celu prawidłowego wyrobienia sobie bodźców ruchowych.

Z wiekiem i doświadczeniem spokojnie można wprowadzać coraz bardziek skomplikowane plany treningowe.