Stevia czy ksylitol?

Czego lepiej używac do słodzenia Waszym zdaniem. Stewii czy ksylitolu? Chce odstawic zwykły cuker i tak naprawde nie wiem na co sie zdecydowac jako zamiennik. A nie wyobrazam sobie porannej kawy gorzkiej..

Ja bym stawiał na Stewie, która jest dużo mniej kaloryczna od Ksylitolu. Ksylitol ma sporo ciekawych właściowosci takich jak np:wzamacnia układ immunologiczny,  opóźna proces starzenia sie czy nie powoduje wyrzutu insuliny. Sporym minusem ksylitolu jest to ze wprowadzany do diety czesto wywoluje problemy gastryczne i równiez nie nalezy stosowac go więcej niz 15 g dziennie.  Wiec ja jednak wybrałbym stewie.