Superserie

 16 października 2017, 17:38

Najbardziej na siłowni lubię trenować większość parti w super seriach. Robię tak juz od jakiegoś czasu i do nie dawna wszystko było ok ale teraz zaczynam odczuwać i brak ochoty do funkcjonowania na codzień.

Jak myślicie czy to czas aby coś zmienić i np. zacząć trenować mięśnie osobno?

 16 października 2017, 22:57

Może Twoje treningi są zbyt intensywne i organizm nie wyrabia z regeneracją ?

Ja bym na Twoim miejscu dał sobie tydzień roztrenowania, czyli operujesz na treningu ciężarem mniejszym o 50 % niż zazwyczaj.

Jeśli to nie pomoże, to warto przemyśleć zmianę planu na mniej intensywny.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora