Superserie

Najbardziej na siłowni lubię trenować większość parti w super seriach. Robię tak juz od jakiegoś czasu i do nie dawna wszystko było ok ale teraz zaczynam odczuwać i brak ochoty do funkcjonowania na codzień.

Jak myślicie czy to czas aby coś zmienić i np. zacząć trenować mięśnie osobno?

Może Twoje treningi są zbyt intensywne i organizm nie wyrabia z regeneracją ?

Ja bym na Twoim miejscu dał sobie tydzień roztrenowania, czyli operujesz na treningu ciężarem mniejszym o 50 % niż zazwyczaj.

Jeśli to nie pomoże, to warto przemyśleć zmianę planu na mniej intensywny.