Suplementacja i basen
| 7 lutego 2018, 11:09 | |
Jako, ze moj brat bardzo lubi chodzic na basen i chcialby zwiekszyc swoja wytrzymalosc to co moze brac z takich suplementow? Aktualnie ma bialko, witaminy, carbo oraz kreatyne co wiec moze dorzucic jeszcze? |
| 7 lutego 2018, 12:15 | |
Beta alaninę (na wytrzymałość) może dorzucić oraz bcaa (na regenerację) ewentualnie kofeinę (dla energii i pobudzenia) linki wrzucam poniżej: |