Suplementacja masa a redukcja

 22 października 2017, 22:05

Jak płynnie przejść z suplementacji na masie do tej na redukcji? Czy są jakieś w niej różnice?

Aktualnie trochę sobie zacząłem masować na zimę ale już teraz zaczynam sie zastanawiać jak to rozplanować aby było dobrze.

 22 października 2017, 22:08

Tak naprawdę nie wiele się to różni. Kluczową zmianą jest jednak obcięcie kcal w odżywianiu. Jeżeli natoamist stosowałeś jakiegoś gainera to możesz na początek pozbyć się go z diety i już będziesz spożywał mniej kalorii.

Reszta suplementacji może na tą chwilę pozostać bez zmian.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora