Suplementacja na cykl siłowy

Zafiksowałem się teraz na poprawę siły. Nie chodzi o masę itp. głownie o suple które przy minimalnym zwiększeniu masy dadzą więcej siły na treningu.

Macie jakieś gotowe zestawy na poprawę tego mankamentu?

Sugerowałbym wziąć jabłczan kreatyny (pomoże on zwiększyć siłę i wytrzymałość) do tego beta-alanina (na lepszą wydolność) oraz aminokwasy bcaa (na regenerację)-myślę, że taki zestaw ci powinien pomóc.

Do całego zestawu dobrze jeszcze dołożyć coś wysoko energetycznego np. carbo lub vitargo.

Pamiętaj, że o wzroście siły świadczy również poziom glikogenu w mięsniach więc duża podarz kalorii będzie wskazana.