Suplementacja zma i żelazem

Ktos mi powiedzial, ze przyjmowanie zma blokuje przyswajenie sie zelaza rowniez i z pozywienia to prawda? I czy w takim przypadku nie moge ich rownolegle przyjmowac jak to jest z tym naprawde?

Bardziej nie chodzi tu o samo zma tylko o cynk, który się w nim znajduje.  Ja również o tym słyszałem, że jeden hamuje wchłanianie się drugiego dlatego też radzę ci ich nie przyjmować w jednej porcji.  Żelazo przyjmuj rano po posiłku a zma przed snem i problem zostanie rozwiązany.