Suplementy dla małolata

Kuzyn ma 16lat i od jakiegos czasu cwiczy juz na silowni ale nie jest zadowolony z aktualnej formy. Czy w tym wieku mozna zapodac mu juz jakies bialeczko? Jak uwazacie?

Podstawa to zdrowe odżywianie i na tym najbardziej powinien się skupić, zacząć zwracać uwagę na to co je:) bo bez tego jego forma nie poprawi się na lepsze.  Co do białka nie widzę żadnych przeciwwskazań i jak najbardziej można je wprowadzić do diety ale zacząłbym od jakiegoś dobrego wpc albo mieszanki (wpc z wpi).

https://www.bcaa.pl/formotiva/muscle-brick-whey-1000g.html

https://www.bcaa.pl/biotech-usa/100-pure-whey-454g.html

https://www.bcaa.pl/olimp/whey-protein-complex-100-700g-promocja.html