Suplementy na siłę

 11 października 2017, 12:16

Zależy mi na zwiekszeniu sily i wytrzymalosci nie mam specjalnej diety ale cwicze od roku. Co moge wziac by miec lepsze efekty do wydania mam 100-150zl.

Prosze rowniez o rozpisanie tego jak brac oraz jak dlugo moge to brac.

 11 października 2017, 21:49

Najlepszym suplementem na zwiększenie siły jest kreatyna na początek proponuję zwykły monohydrat, który znacząco powinien podnieść twoje wyniki siłowe.

Dawkowanie albo 8-12 tyg po około 10g w ciągu dnia mogą być 2x5g przed i po treningu. Druga opcja to 5g przed treningiem i śmiało możesz stosować cały rok.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora