-10%, 15% lub -20% rabatu na wszystko!    kod: 20RABAT    OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI!

Tabata

 12 grudnia 2017, 12:58

Co sądzicie o Tabacie? Czy mozna by było robic zamiast klasycznego cardio? Jakei jest Wasze zdanie na ten temat?

 12 grudnia 2017, 13:18

ja jestem zwolennikiem tradycjnego cardio ale to wiadomo że wole stare metody co nie oznacza ze nowe rozwiązania są złe. Tak samo jest z tabatą. Dobieramy 8 cwiczen 20 sekund pracy/10 sekund przerwy i mamy mozliwosc wykonania treningu o wysokiej intesywnosci w 16 minut. To pozwala nie tylko spalac duza liczbe kalori, ale takze utrzymac wysoki metabolizm na kilka godzin po zakonczonym treningu, i chyba najwazniejsze zaoszczedzamy mnostwo czasu. Wiec jak najbardziej tabata zamiast cardio jest dobrym rozwiązaniem

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora