Technika

Staram się jak mogę aby technika była w moim odczuciu jak najlepsza ale za bardzo nie ma mnie kto poprawiać. Jak mocno słabsza technika może wpłynąć na efekty pracy? Jak to wpłynie również na kontuzję? Mam nadzieję jednak, że ta technika nie jest aż taka zla.

No niestety technika zawsze będzie najwazniejsza, wiele osób popełnia błąd ze na początku skupia się na podnoszeniu jak największch cięzarów zamiast wykonywac dane ćwiczenie poprawnie. Przede wszystkim chodzi o to by nauczyć sie czucia mięsniowego bo budowanie sylwetki to nie bezmyślne przenoszenie ciezaru z punktu A do punktu B, chodzi o to by mięsien jak najdłuzej był pod stałym napięciem wtedy sposób uzyskamy "pompę mięsniową" co następnie wpłynie na budowanie masy mięsniowej. A co do kontuzji tak jak napisałem wyżej zostaw ego w szatni nie rzucaj sie na wielkie obciązenia a kontucje będą Cię omijać