BLACK FRIDAY❗ Rabat -20% na wszystko! Kod: BF20  

Timing podaży makroskładników

 27 lutego 2018, 22:19

Istnieje coś takiego jak timing podaży makroskładników? Chodzi mi tutaj o pory w których najlepiej jeszcze węglowodany, białko i tłuszcze? Działa to universalnie czy indywidualnie?

 27 lutego 2018, 22:59

Dosyć często sie to sprawdza więc w tym wypadku rano dobrym rozwiązaniem jest jeść B+T a np. po treningu W+B. Na noc optymalnym rozwiązaniem jest zjadać większe ilości węglowodanów (lepszy sen i regeneracja).

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora