Tłuszcz a wchłanianie

Cześć! Przeczytałam gdzieś, że po treningu nie powinno się spożywać tłuszczy, gdyż ograniczają one wchłanianie białka i WW. Czy to prawda i dlaczego?

Nie ograniczają wchłaniania ale lekko spowalniają. Choć idąc tym tokiem myślenia to po prostu duża ilość jedzenia będzie wolniej się trawić. Dlatego myślę, że można ograniczać tłuszcze w posiłku potreningowym, ale nie jest to aż tak bardzo konieczne. Ja sam ostatnio zacząłem dodawać niewielkie ilości tłuszczów do posiłku potreningowego