Tłuszcz a wchłanianie

 14 maja 2018, 12:24. Zmodyfikowano 14 maja 2018, 12:25

Cześć! Przeczytałam gdzieś, że po treningu nie powinno się spożywać tłuszczy, gdyż ograniczają one wchłanianie białka i WW. Czy to prawda i dlaczego?

 14 maja 2018, 12:37

Nie ograniczają wchłaniania ale lekko spowalniają. Choć idąc tym tokiem myślenia to po prostu duża ilość jedzenia będzie wolniej się trawić. Dlatego myślę, że można ograniczać tłuszcze w posiłku potreningowym, ale nie jest to aż tak bardzo konieczne. Ja sam ostatnio zacząłem dodawać niewielkie ilości tłuszczów do posiłku potreningowego

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora