Tłuszcz

Czy tluszcz w wiorkach kokosowych nalezy do tych zdrowych tluszczy czy wrecz przeciwnie? Tak sie zastanawiam bo chciałem dodać go do mojej diety i nie wiem czy bedzie to dobre rozwiązanie.

Witaj, tłuszcz w wiórkach kokosowych to głównie tłuszcz nasycony, fakt, że takich organizm także potrzebuje, ale naprawdę w niewielkich ilościach, to co mu należy dostarczać to nienasycone, których tutaj za wiele nie ma, więc ciężko stwierdzić, że ten w wiórkach jest zdrowych. Jeśli lubisz wiórki to szukaj takich bez cukru, ale nawet na te niesłodzone trzeba uważać ponieważ 100 gram zawiera około 700 kcal, jest to bomba kaloryczna! Dla przeciętnego człowieka jednak, który spożywa wiele niezdrowych rzeczy, takie wiórki są na liście rzeczy dopuszczalnych.