-15% na WSZYSTKIE SPALACZE KOD: FAT15 19.06.2019 - OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI!

Tłuszcze czy węglowodany

 28 września 2017, 23:01

Ostatnio sporo się słyszy o tym że np. tłuszcze są lepsze niz weglowodany. Jak to z tym jest? Chę zacząć redukcję i zastanawiam się na jakim źródle energi to robić.

Zmniejszyć węgle i zwiększyć tłuszcze czy możę bardziej skupić się na weglowodanach a tłuszcze mieć obniżone. Co polecacie bardziej?

 28 października 2017, 21:35

Wszystko zależy od twojego organizmu i reakcji na dane żródło energii. Trzeba to przetestować. Jeżeli masz zamiar czerpać energię z tłuszczy to pamietaj ay przeprowadzic adaptacje czyli przestawić organizm na czerpanie energii własnie z tego żródła.

Przy węglach to bardzo trzeba uważać na jednorazowe ilosći oraz czas w jakim je dostarczamy.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora