Tran

 2 maja 2018, 12:36

Witam mam pytanko odnosnie tranu a mianowicie czym kierować sie przy wyborze tranu? Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam!

 2 maja 2018, 12:42

Przy wyborze tranu pierwszą rzeczą, na jaką należy zwrócić uwagę, jest skład. Im większe stężenie kwasów oraz witamin, tym lepiej, dlatego warto przeczytać dokładnie etykietę. Drugim istotnym czynnikiem jest cena. Zazwyczaj tańsze trany mają mniejsze stężenie kwasów, nie jest to jednak regułą. Następnie powinniśmy się zastanowić nad tym, czy chcemy tran w kapsułkach czy płynie. Tran w płynie jest bardziej kłopotliwy. Musimy go przechowywać w lodowce w ciemnej butelce, ponieważ w innych warunkach dojdzie do procesu utleniania. Tran należy spożyć mniej więcej w 5–6 tygodni od otwarcia. Ten w kapsułkach jest bardziej odporny na utlenianie, a jego przechowywanie nie nastręcza problemów. Jeżeli zdecydujemy się na kapsułki, warto zaopatrzyć się w takie, które są standaryzowane, czyli w każdej będzie taka sama zawartość składników. Ostatnim kryterium wyboru tranu jest smak i zapach. Jeżeli planujemy go podać dzieciom, należy pamiętać, że trany owocowe mogą być podawane dopiero powyżej 3 roku życia, podczas gdy tran cytrynowy, miętowy czy naturalny już od 6 tygodnia. Trany dostępne na rynku już nie smakują tak paskudnie jak dawniej. Teraz możemy wybierać pomiędzy tranami naturalnymi bądź owocowymi, w kapsułkach lub w płynie. Tran stanowi bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin, które w naszej diecie są trudno dostępne.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora