Trening 5-dniowy

 8 października 2017, 10:24

Jestem trakcie rozpisywania sobie treningu. Zastanwaim się jak to najlepiej podzielić aby było wporządku z regeneracją.
Jak byście podzelili grupy na dni aby miało to ręce i nogi?

Wiem, że nie powinno sie robić np. nóg po plecach i odwrotnie ale z reszta mam mały problem.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora