Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Trening Arnolda

 22 maja 2018, 12:11

Od 3 mies stosuje trening uzywany przez Arnolda Schwarzenegera. Daje bardzo dobre efekty. Jednak chcialbym spytac czy sa jakie jego modyfikacje poniewaz jak zauwazylem trening opiera sie na podstawowych cwiczeniach i duzych ilosci serii. Jesli ktos stosuje jakas odmienna forme tego treningu to chetnie sie z nia zapoznam.

 22 maja 2018, 12:14

Arnold trenował w różnoraki sposób. Super-serie stosował w trakcie przygotowań do zawodów poza tym sezonem trenował on każdą parte mięśni oddzielnie. Wiadomo, zapewne modyfikował niektóre ćwiczenia lub je zamieniał ale jako takich innych wyróżniających się planów nie posiadał. Ja osobiście do końca nie sugerował bym się jego planem ponieważ po jakimś czasie może się on okazać zbyt ciężki i oporny względem regeneracji (trening z super-seriami). Po drugie każdy z nas ma swoje priorytety na których skupia się bardziej lub mniej.

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora