Trening Arnolda
19 stycznia 2018, 12:24 | |
Od 3 miesiecy stosuje trening uzywany przez Arnolda, daje bardzo dobre efekt. Jednak głownie sie opiera na podstawowych ćwiczeniach i duzej ilosci seri, zna ktos jakies modyfikacje tego treningu? Chętnie bym cos pozmienial. |
19 stycznia 2018, 12:55 | |
Arnold trenował na rozne sposoby. Super serie robił w okresie przygotowań do zawodów, poza sezonem trenował kazda partie oddzielnie. Zapewne zmieniał i modyfikował ćwiczenia ale raczej stricte planu sie nie trzymał, szczerze mówiąc nie sugerowałbym sie treningiem żadnego z PRO nawet tych lat 70tych bo moze sie okazać że będzie z tym cięzki biorąc pod uwage kwestie regeneracji. |