Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Trening bicepsa w planie FBW

 12 grudnia 2017, 20:15

Jak można w planie FBW ustawić priorytet na rozbudowę bicepsa? W zasadzie tylko to mi przeszkadza w równowmiernym rozwoju. NIe bardzo lubię trenować splitem więc mam problem z dołożeniem tego do treningu FBW.

 12 grudnia 2017, 23:04

Hmm a może za bardzo skupiasz się na treningu tego mięśnia ?

Jednak bicepsy należą do bardzo małych grup mięśniowych, pracują przy ćwiczeniach na inne partie, więc opisz jak do tej pory wyglądał ten trening bicepsów ?

Przy FBW np. trzy razy w tygodniu wystarczy jedno ćwiczenie po 3-4 serie na trening.

 

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora