Trening bicepsa w planie FBW

Jak można w planie FBW ustawić priorytet na rozbudowę bicepsa? W zasadzie tylko to mi przeszkadza w równowmiernym rozwoju. NIe bardzo lubię trenować splitem więc mam problem z dołożeniem tego do treningu FBW.

Hmm a może za bardzo skupiasz się na treningu tego mięśnia ?

Jednak bicepsy należą do bardzo małych grup mięśniowych, pracują przy ćwiczeniach na inne partie, więc opisz jak do tej pory wyglądał ten trening bicepsów ?

Przy FBW np. trzy razy w tygodniu wystarczy jedno ćwiczenie po 3-4 serie na trening.