Trening cardio w domu
| 21 marca 2018, 21:50 | |
Jakie proponujecie ćwiczenia cardio w domu? Nie mam niestety dostepu do rowerka a na dworzu pogoda jeszcze słaba aby wyjść i normalnie pobiegać. Może znacie cos fajnego? |
| 21 marca 2018, 22:05 | |
Zamiast cardio proponuje albo 4minuty Tabaty albo jakiś interwał. Burpees bardzo fajne ćwiczenie i wyczerpujące w trakcie 4minut można dosłownie zniszczyć organizm i ładnie nakręcić metabolizm. |
