Trening codziennie

 9 grudnia 2017, 13:02

Na siłowni czuję sie jak w domu i mógł bym trenować codziennie. Zastanawiam sie właśnie nad takim planem w którym trening odbywał by sie każdego dnia. Doardzicie coś? Warto się w to bawić czy jakoś to inaczej rozwiązać?

 11 grudnia 2017, 13:22

Były już takie tematy i za każdym razem odpowiedź była taka sama...

Trening codziennie nie jest optymalnym rozwiązaniem dla amatora, nie daje dodatkowych profitów względem treningu 5 razy w tygodniu, po czasie obciąża mocno układ nerwowy co może prowadzić do przetrenowania, a gdzie tu czas na regenerację jeszcze, skoro chcesz trenować codziennie ?

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora