Rabat -15% na odżywki!    Kod: 15MNIEJ  

Trening cross fit od czego zaczac

 29 maja 2018, 10:59

Hej. Mam pytanie do specjalistów od CrossFitu. Nigdy nie byłem na treningu tego typu. Chciałbym dowiedzieć się od czego zacząć? Czy trenować indywidualnie, zapisać się na zajęcia?

 29 maja 2018, 11:21

rossFit jest super systemem trenigowym ale tylko wtedy jeśli ćwiczenia w nim zawarte wykonujesz prawidłowo . Tutaj niestety, zwłaszcza podczas pracy z ciężarami (gdzie w grę wchodzi olimpijskie podnoszenie ciężarów ) można łatwo zrobić sobie krzywdę , jeśli jestesmy do tego źle przygotowani, lub próbujemy robić to na własną rękę . Zalecam udanie sie do specjalisty, nie musi to być afiliowany box (choć jest to miejsce najbardziej odpowiednie do tego sportu !) ale może na Twojej siłowni znajdować się osoba , która ma dobrą wiedzę o tych ćwiczeniach ! Czesto w sieciówkach są trenerzy , ktorzy także maja odpowiednie przeszkolenia oraz dużą wiedzę z tej dziedziny . Ale jeszce raz - jeśli masz okazję odwiedź prawdziwy box a z pewnością zobaczysz dużą różnice jesli chodzi o trening CrossFit ;)

 

Odpowiedz

Chcesz mieć własny awatar (obrazek) i pseudonim?
Utwórz konto i profil na forum BCAA.pl!
Po publikacji odpowiedź będzie zatwierdzana przez moderatora