Trening cross fit od czego zaczac
29 maja 2018, 10:59 | |
Hej. Mam pytanie do specjalistów od CrossFitu. Nigdy nie byłem na treningu tego typu. Chciałbym dowiedzieć się od czego zacząć? Czy trenować indywidualnie, zapisać się na zajęcia? |
29 maja 2018, 11:21 | |
rossFit jest super systemem trenigowym ale tylko wtedy jeśli ćwiczenia w nim zawarte wykonujesz prawidłowo . Tutaj niestety, zwłaszcza podczas pracy z ciężarami (gdzie w grę wchodzi olimpijskie podnoszenie ciężarów ) można łatwo zrobić sobie krzywdę , jeśli jestesmy do tego źle przygotowani, lub próbujemy robić to na własną rękę . Zalecam udanie sie do specjalisty, nie musi to być afiliowany box (choć jest to miejsce najbardziej odpowiednie do tego sportu !) ale może na Twojej siłowni znajdować się osoba , która ma dobrą wiedzę o tych ćwiczeniach ! Czesto w sieciówkach są trenerzy , ktorzy także maja odpowiednie przeszkolenia oraz dużą wiedzę z tej dziedziny . Ale jeszce raz - jeśli masz okazję odwiedź prawdziwy box a z pewnością zobaczysz dużą różnice jesli chodzi o trening CrossFit ;) |