Trening faceta z dziewczyną

Chciał bym zaczać trenować ze swoja partnerką ale nie dokońca wiem jak się do tego zabrać. Wymyślać jej inne jakieś ćwiczenia czy normalnie robić z nią taki plan jaki ja mam ułożony?

Mój staż wynosi około 4-5 miesięcy jej około miesiąca.

Najpierw proponował bym sprawdzić jaką techniką w danym ćwiczeniu dysponuje ta osoba. Jeżeli jest wszystko ok to nie ma problemu aby dobrać ciężar pod nią i aby wykonywała wszystkie ćwiczenia, które ty wykonujesz.

Pamietaj jednak o odpowiednim doborze intensywności oraz objętości treningowej dla tej osoby.