Trening funkcjonalny na mase

Witam mam pytanie związane z treningiem funkcjonalnym a dokładnie chodzi mi o to czy taki trening pomogł by mi w zwiększaniu masy mięśniowej? Z góry dziękuje za odpowiedź!

Oczywiście trening funkcjonalny moze wspomóc budowanie masy mięśniowej jednak nie zastąpi oraz nie będzie tak efektywny jak trening siłowy. Dodatkowo budowania masy czy redukcja tkanki tłuszczowej to głownie dieta czyli nadwyżka kaloryczna w przypadku budowania masy więc jezeli Twoim celem nie jest start w zawodach sylwetkowych to śmiało mozesz robić taki trening pamiętając o dobrze zbilansowanej diecie.